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▲早餐愛吃玉米片加牛奶?這樣吃其實糖分超高!(圖/達志/示意圖)
>車貸利率試算1.蘋果
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4.全麥麵包
3.玉米片
可口的玉米片成分裡頭,糖份也佔有超過兩成的比例喔!再搭配牛奶,糖量更是驚人!
糖份占了一顆蘋果的10%,雖然是十分健康的水果,但也要對自己攝取了多少熱量考量一下喔!
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★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!
糖份就占了其中的67%~72%!吃來涮嘴的葡萄乾,光一小盒就足足有八匙半茶匙的糖份!
生活中心/綜合報導
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全麥麵包不等於無糖無熱量!一片全麥麵包內,可能含有二十到四十克的糖份在裡面!
2.葡萄乾
7天甩8公斤「奇蹟食譜」..越吃越瘦
想減肥,除了多運動之外,控制飲食也很重要!首先,你必須盡量避免食用糖分過多的食物,以免變胖。英國《鏡報》共列出以下4種致肥食物,對身體健康雖然沒話說,但它們所含有的糖份,恐怕比您想像的還要豐富!
這4種水果熱熱吃效果更好
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